清晨六点，天刚蒙蒙亮，陈雨菲的厨房灯已经亮了。她穿着运动背心站在料理台前，手里摇晃着一个印着羽毛图案的蛋白粉罐子，水声哗啦一倒，搅拌器嗡嗡转起来——这不是早餐，这只是她今天的第一顿“正餐”。
没有煎蛋，没有面包，甚至没有一口热汤。她hth的餐盘上常年空荡，取而代之的是三个颜色不同的摇摇杯：早上乳清蛋白配香蕉，中午加了支链氨基酸的复合配方，晚上则是缓释酪蛋白混着杏仁奶。三顿饭，全是粉冲的。
队友偶尔打趣：“你这是吃饭还是灌发动机？”她笑笑，顺手把空杯放进洗碗机，转身就去拉伸。没人知道她上一次吃米饭是什么时候，但所有人都记得她在奥运村食堂绕开炒菜窗口、直奔蛋白补给站的样子。
普通人健身喝蛋白粉是加餐，她是拿它当主食。一天三顿，雷打不动，连口味都懒得换——香草味，因为“没味道干扰训练专注力”。教练说她体脂常年压在14%以下，肌肉恢复速度比队医预估快两天，代价就是肠胃早就适应了“无渣饮食”。
你我纠结今天外卖选黄焖鸡还是沙县，她纠结的是乳清和豌豆蛋白的比例要不要微调0.5克。这种生活听起来像苦修，但她眼神里没半点勉强，反而有种近乎执拗的平静——仿佛身体只是工具，而她早已学会用最高效的方式喂养它。
所以别问她会不会馋火锅。她可能根本没想过这个问题。毕竟当你的日程表精确到分钟，当每克摄入都要换算成场上多跑一步的动能，一碗热腾腾的牛肉面，反而成了奢侈的干扰项。
只是偶尔深夜收工，她会站在冰箱前停两秒，看着里面整齐排列的蛋白粉罐子，轻轻叹口气。然后拧开一瓶水，又冲了一杯——明天五点还要测乳酸阈值呢。
你说这日子能熬多久？她没回答，但下一秒已经穿上跑鞋出门夜跑了。路灯下，那道瘦削的身影，好像从来不需要靠碳水来点燃。
